膘肥体壮 55555~

@MozzieW 那段时间眼睛贼脆弱，畏光、干涩、迎风流泪，看电脑屏幕也是贼难受，滴那个人工泪液也不好使，那段时间同步吃鱼油和什么澳洲叶黄素，但作用都不太大，后面发现是因为自己熬夜导致休息不够，白天用眼过度晚上眼睛没歇过来，现在每天能睡够 7-8 小时就再也没难受过了。腱鞘炎是有段时间高强度玩 steam 游戏，现在不那么疼了，但手腕保持一个姿势太久还是会难受

最近逐渐恢复了一点儿，前两天刚分享了最近做的调整： https://www.fex.com/t/1152600?p=1#reply7

还行，每天骑车上下班，大概 1 个小时，就靠这个锻炼下了

体重逐年上升，低强度有氧无济于事，高强度又没那个毅力。肩膀脖子早就不行了，僵硬酸痛。 其他倒还好，精力甚至感觉比大学那会还旺盛

脖子疼 肛周脓肿（久坐+上火） 肾结石、输尿管结石（喝水少）

脱发

就没有人有痔疮问题么