你说的这些病很大一部分是因为肥胖导致的，也有部分是家族遗传 程序员此类坐班的工作性质缺少体力劳动导致脂肪堆积从而体重超标 程序员早 9 晚 9 不能获取充足阳光 身体钙质也比较缺乏 工作强度的增加导致身体疲惫 从而丧失运动的欲望 导致体重无法保持健康水准 如此循环往复导致各种慢性病出现 瘦子也有很多的，饮食不规律，脾胃功能不好从而无法吸收营养，体重低于标准体重 两个极端 https://i.imgur.com/xgNoo8x.png 秃头和头发茂盛也是两个极端

早点睡,一个已经不高血压的程序员路过

@gxmving 不经常用确实容易得

@hefish 一天最少撸 1000 次。随着年纪增长会慢慢好起来的。 不是我说的，北京省里医院泌尿外科张教授讲的。😀

我是腰不好了，有点腰间盘突出的前兆，还有脂肪肝，其他的没毛病

其他倒没有，经常健身，体检身体指标也正常。就是工作压力大，睡眠质量不好，晚上老做噩梦，几乎都是关于工作方面的。

@cocilee 我去，1000 次啊。。。那还不撸成牙签啊。。。

克罗恩病路过

@shangfabao 你们都怎么做到早点睡的，晚上回来就 9 点多了，随便玩会儿就 10 点多了，再洗一下上床玩会儿很容易就过 12 点了

硬件出问题了，腰疼脖子疼