去眼视光医院，三甲医院的那种，都是专业的仪器和流程给你验光的，缺点就是配镜贵一些。

去医院挂个眼科验光，如果度数超过 600 度在做个眼底检查、眼压检查。有些医院能提供配镜，如果不喜欢医院的眼镜，可以带着眼光条去外面眼镜店配镜。别去外面眼镜店验光，及其不专业，完全就是瞎搞。

https://linux.do/t/topic/103275

这帖子里面讲的很详细 虽然你不一定需要配眼镜，但是里面讲了不少眼镜和验光相关的知识，你可以学习下

会头晕就说明不合适 第一度数越深，镜面越凹，如果镜框越大镜片越厚，越边缘越模糊（可能还会畸形）， 建议你配个小点的，薄的，镜框轻的。配镜的时候，你可以咨询下验光师，如果回答有出入，建议换个。 平时注意用眼，比如电子产品，不要用垃圾屏幕的电子产品，可以适当的补台灯。

我建议去眼科医院做个验光，顺便测出曈高，曈距。拿着这些数据去配自由曲面得镜片，可以选择网上，网上比较便宜。

去宝岛之类的做个好点的验光，数据很齐全的，然后去网上配镜，店里的溢价太高了 之前有在站里看到个专业配镜的老哥，好像是 @taoxishuo 看起来比较专业，可以问问看